O que são as Atividades Guiadas?
As nossas “Atividades Guiadas” servem para dar o apoio necessário ao longo das suas jornadas e desafios. Estas sessōes foram desenvolvidas para se encaixar em qualquer agenda e oferecem a motivação necessária para fazer mudanças no seu quotidiano que acabarão por impactar a sua rotina diária.
- Onde quer que você esteja e o que quer que esteja fazendo, você pode iniciar uma atividade guiada para dar ao seu dia o impulso que ele precisa.
- Seja uma meditação de 5 minutos ou uma sessão de trabalho com atenção plena de 2 horas, escolha uma atividade que se ajuste à sua agenda e altere o curso do seu dia.
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