¿Qué es un Desafío?

Los Desafíos son una selección de ejercicios basados en investigaciones que logran impulsar cambios radicales en tus hábitos. Con una duración de entre 3 y 30 días, estas actividades producen un cambio real y duradero en tu comportamiento.

¿Cómo funcionan los Desafíos?

  1. Da tus primeros pasos con un Desafío de una semana, o comprométete a un Desafío más intensivo de 30 días.

  2. Completa las acciones diarias del Desafío hasta que alcances tu meta.



Un Desafío requiere menos tiempo que un viaje y es útil cuando quieres concentrarte en sólo un hábito o en un objetivo específico.

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